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Las practicas Infalibles para perder peso

Las practicas Infalibles para perder peso

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¡Una extraordinaria guía que transformará tu mente y tu cuerpo para alcanzar tu peso deseado de forma saludable! En este libro encontrarás:

  • Qué alimentos debes evitar
  • Cuáles alimentos puedes consumir
  • La importancia de las porciones
  • Cómo hacer un registro de comidas y una autoevaluación semanal
  • Cuánta agua debes tomar
  • Cuáles son los ejercicios que te ayudan a perder peso
  • Cómo mejorar el nivel de energía 
  • Por qué el estrés se asocia al aumento en libras
  • Cómo las horas de sueño afectan la reducción en peso
  • La forma de dejar de comer por ansiedad
  • Cómo reprogramar tu mente para facilitar la pérdida de peso
  • Meditaciones y visualizaciones para empoderar tu mente 
  • El estilo de vida para mejorar la salud y alcanzar tu peso deseado 

El libro está disponible en

La librería Bookmark en San Patricio, la librería Casa Norberto en Plaza Las Américas, Librería Norberto González  en Río Piedras, librería Fénix en Río Piedras, el Candil en Ponce y en todos los Freshmart en Puerto Rico.

Customer Reviews

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M
Maria Stiles
Las practicas infalibles para perder peso

Despues de muchos anos estar en negacion de no contar calorias y medir y pesar alimentos me convenciste que es la unica manera de triunfar en la dieta. Es un proceso matematico; consumo vs gasto calorico. Con tu libro aprendi que tengo que condicionar mi mente para no sabotear mi logro Todos los dias afirmo y me visualizo en el peso saludable que quiero.Estoy segura que esta vez lo voy a lograr con tu ayuda y se que voy a mantener el peso.

D
Damaris Rivera

Las practicas Infalibles para perder peso

W
Walter Mendez
Excelente libro

Explica todo lo necesario para bajar peso .

E
Elba Lopez
Informándome y Leyendo

Buena stardes:

Aún estoy leyendo e infomrándome. Tomando decisiones para ya sea cocinar mi propias comidas o comprar algunas comidas pre hechas cuando no tenga tiempo de cocinar. La informacion que estoy adquiriendo a través del libro es excelente y muy valiosa. Muy bien explicado.

Muchas gracias ,

Elba López

I
Irma Rivera
Las prácticas infalibles para perder peso

Es mi compañero para perder peso. Sigo leyes, y vuelvo

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