Las practicas Infalibles para perder peso

¡Una extraordinaria guía que transformará tu mente y tu cuerpo para alcanzar tu peso deseado de forma saludable! En este libro encontrarás:

  • Qué alimentos debes evitar
  • Cuáles alimentos puedes consumir
  • La importancia de las porciones
  • Cómo hacer un registro de comidas y una autoevaluación semanal
  • Cuánta agua debes tomar
  • Cuáles son los ejercicios que te ayudan a perder peso
  • Cómo mejorar el nivel de energía 
  • Por qué el estrés se asocia al aumento en libras
  • Cómo las horas de sueño afectan la reducción en peso
  • La forma de dejar de comer por ansiedad
  • Cómo reprogramar tu mente para facilitar la pérdida de peso
  • Meditaciones y visualizaciones para empoderar tu mente 
  • El estilo de vida para mejorar la salud y alcanzar tu peso deseado 

El libro está disponible en

La librería Bookmark en San Patricio, la librería Casa Norberto en Plaza Las Américas, Librería Norberto González  en Río Piedras, librería Fénix en Río Piedras, el Candil en Ponce y en todos los Freshmart en Puerto Rico.