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Las practicas Infalibles para perder peso

¡Una extraordinaria guía que transformará tu mente y tu cuerpo para alcanzar tu peso deseado de forma saludable! En este libro encontrarás:

  • Qué alimentos debes evitar
  • Cuáles alimentos puedes consumir
  • La importancia de las porciones
  • Cómo hacer un registro de comidas y una autoevaluación semanal
  • Cuánta agua debes tomar
  • Cuáles son los ejercicios que te ayudan a perder peso
  • Cómo mejorar el nivel de energía 
  • Por qué el estrés se asocia al aumento en libras
  • Cómo las horas de sueño afectan la reducción en peso
  • La forma de dejar de comer por ansiedad
  • Cómo reprogramar tu mente para facilitar la pérdida de peso
  • Meditaciones y visualizaciones para empoderar tu mente 
  • El estilo de vida para mejorar la salud y alcanzar tu peso deseado 

El libro está disponible en

La librería Bookmark en San Patricio, la librería Casa Norberto en Plaza Las Américas, Librería Norberto González  en Río Piedras, librería Fénix en Río Piedras, el Candil en Ponce y en todos los Freshmart en Puerto Rico.

Customer Reviews

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E
Edanai Velez
Me ha ayudado

El libro es una gran herramienta de motivación, sobre todo cuando quieres empezar un cambio en el estilo de Vida. Es sencillo Pero te ayuda a ventilar las posibles frustraciones que sé Dan en el
Camino Pero tambien te hace ver lo grandes logros obtenidos.

S
Stephanie de Jesús
Excelente complemento

Te da las herramientas necesarias para llevar el proceso como debe ser y ver resultados de manera rápida y efectiva. Me gustó mucho como explica el aspecto mental de la pérdida de peso que para mi es igual de importante que el aspecto de la alimentación y el ejercicio.

D
Daismarie Melendez
Es un libro completo.

Este libro es una buena herramienta para entender paso a paso el proceso de pérdida de peso y te da las herramientas que necesitas para sobrellevarlo. ¡Excelente!

N
Norma Lopez
Fue un regalo

Ya me dirán en alguna momento

i
ireyda vazquez

Buena guía de ayuda