Columna de Vilma Calderón: ¿Comes por ansiedad?

¿Eres de las personas que comienza a comer cuando siente ansiedad, tristeza, depresión, coraje o frustración? ¿Visitas la nevera y la alacena en las noches para buscar algo de “picar” aún cuando has hecho una cena completa o a pesar de querer perder peso? ¿Has intentado en varias ocasiones bajar algunas libras y aunque verdaderamente lo deseas, comienzas y al poco tiempo lo abandonas todo? ¿Inicias tu resolución de perder peso con mucho entusiasmo y al pasar unas pocas semanas , te desanimas y regresas a los viejos hábitos de alimentación que te llevaron al sobrepeso? Si has contestado de forma afirmativa a estas preguntas, muy probablemente estás canalizando los estados anímicos negativos con la ingesta de comida y las razones por las que todavía no has alcanzado el peso saludable, tienen que ver más con tu mente que con la información sobre dietas y ejercicios.

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